Waar kan je terecht zonder doorverwijzing?

Voor veel vormen van hulp heb je geen doorverwijzing nodig. Je kan zelf stappen zetten en hulp zoeken dicht bij huis.

De huisarts

Je huisarts is vaak het eerste aanspreekpunt wanneer je met vragen zit over je gezondheid. Weet dat je hier ook terecht kunt met kopzorgen. De huisarts luistert naar je verhaal, helpt je klachten in kaart te brengen en sluit eventuele lichamelijke oorzaken uit. Samen denken jullie na over de volgende stap: dingen die je zelf kunt doen, een eerste behandeling of doorverwijzing naar een psycholoog, psychiater of andere hulpverlener. Als je wordt doorverwezen, blijft de huisarts op de hoogte van je behandeling zodat de zorg goed op elkaar wordt afgestemd.

Hulplijnen

Wil je liever anoniem praten? Er zijn verschillende hulplijnen via telefoon, chat of mail waar je gratis en vertrouwelijk terechtkunt.

• Tele-Onthaal: bel 106 of chat via www.tele-onthaal.be
• Zelfmoordlijn 1813: bel 1813 of chat/mail via www.zelfmoord1813.be
• Hulplijn 1712: voor vragen rond geweld, misbruik of (kinder)mishandeling via www.1712.be

Klik hier voor meer hulplijnen

(Eerstelijns)psycholoog of psychiater

Een eerstelijnspsycholoog kan je snel helpen bij milde tot matige kopzorgen. Samen praat je over wat er speelt, zoek je naar zaken die kunnen helpen en, indien nodig, verwijst de eerstelijnspsycholoog je door naar meer gespecialiseerde hulp. Het eerste gesprek is gratis, daarna betaal je een beperkte bijdrage (11 of 4 euro afhankelijk van je situatie).

Een bezoek aan een psycholoog in privépraktijk of een psychotherapeut kan ook, maar daar liggen de tarieven doorgaans hoger.

Een psychiater kan naast gesprekken ook medicatie voorschrijven.

Sommige psychologen en psychiaters zijn geconventioneerd. Dit betekent dat ze zich houden aan de vooropgestelde tarieven van het RIZIV. Bij niet-geconventioneerde psychiaters en psychologen ligt de kostprijs hoger (gemiddeld 70 tot 90 euro per consult).

Op www.desocialekaart.be en www.spreekerover.be kan jij of iemand in de omgeving die je kent heel eenvoudig een (eerstelijns)psycholoog of psychiater in de buurt vinden.

Psycholoog of maatschappelijk werker dichtbij

Ook in een lokaal dienstencentrum (LDC), wijkgezondheidscentrum (WGC) of woonzorgcentrum kan je terecht voor een gesprek. LDC’s bieden activiteiten aan om sociale contacten te stimuleren, helpen je zelfstandig te blijven en maken het makkelijker om eenzaamheid te doorbreken. Soms is er ook een eerstelijnspsycholoog aanwezig. In een WGC werken verschillende zorgverleners samen zoals huisartsen, verpleegkundigen, diëtisten en (eerstelijns)psychologen, zodat je verschillende soorten zorg op één plaats vindt.

Bij het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk) kan je terecht voor persoonlijke of relationele problemen, hulp bij geldzorgen of administratieve vragen. Samen zoek je naar een oplossing, of word je doorverwezen naar de juiste dienst.