Waar kan je terecht voor hulp?

Iedereen heeft wel eens hulp nodig, zeker als het psychisch moeilijker gaat. Gelukkig zijn er veel vormen van ondersteuning: van zaken die je zelf kan doen, steun uit je directe omgeving tot professionele zorg.  

Als je niet goed in je vel zit, is het goed om ondersteuning in te schakelen. Zowel vrienden als familie kunnen luisteren naar je verhaal, maar je kunt ook samen met professionals zoals je huisarts, een psycholoog of een andere hulpverlener op zoek gaan naar wat je kan helpen. Praat over wat er onder je schil zit. Tijdige ondersteuning kan helpen om klachten of problemen draaglijker te maken en erger te voorkomen. Het is dus belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en hulp te zoeken wanneer je het moeilijk hebt.

De stap zetten naar psychische hulp is niet altijd gemakkelijk. Veel oudere volwassenen zijn opgegroeid in een tijd waarin psychische klachten al snel werden toegeschreven als iets voor ‘gekken’. Ondertussen is de geestelijke gezondheidszorg sterk veranderd. Vandaag wordt er veel breder gekeken en is er een ruim aanbod aan ondersteuning, ook voor milde en matige klachten.

- Charlotte Brys, klinisch psycholoog, gerontoloog & integratief psychotherapeut 

Je hoeft het niet alleen te doen en het is nooit te laat om stappen te zetten richting een betere geestelijke gezondheid.