Waar kan je terecht voor hulp?

Indien de hulp uit je omgeving onvoldoende is, kan je ook steeds terecht bij zorgprofessionals. Als prille ouder(s) is het niet altijd duidelijk bij welke zorgprofessionals je terechtkan. Een huisarts, begeleider in de kinderopvang of maatschappelijk werker kan helpen om je in contact te brengen met de juiste mensen en zo het nest rond je gezin te versterken.

Dat professioneel nest rond jullie gezin kan bestaan uit:

• Zelfstandige vroedvrouwen die instaan voor medische en psychische begeleiding tijdens de zwangerschap en tot 1 jaar na de bevalling.
• Je huisarts, bij wie je terechtkan voor een gesprek of doorverwijzing naar gespecialiseerde hulp.
• Kind en Gezin, dat via huisbezoeken en consultaties, medische en psychosociale opvolging en ondersteuning biedt.
• Kraamzorg (via de mutualiteit) voor praktische ondersteuning in de zorg en het huishouden.  

Voor extra informatie

Zoek je meer informatie over zwangerschap en geboorte? Die vind je terug op de website van Kind en Gezin. Of zoek je meer info over ouder worden, neem dan een kijkje op Mijn nieuwe rol als ouder | Kind en Gezin

Voor heel wat jonge (aanstaande) moeders is de zwangerschap en het prille ouderschap niet de roze wolk waarop ze hoopten. Indien je kampt met psychische problemen vind je op volgende websites heel wat informatie:

• Te Gek!?
• Depressiehulp
• Wolk in mijn hoofd
• Kind en Gezin - Post-partumdepressie

Voor bijkomende ondersteuning

• Behoefte om je hart te luchten? Dat kan dag en nacht bij Tele-onthaal, via het gratis nummer 106 of via chat.
• Perinatalehulp | info - gratis online begeleiding. Naast de online begeleiding ontwikkelt Perinatalehulp.be ook een module online zelfhulp. Deze zal in de loop van 2024 beschikbaar zijn. Op dit moment kun je voor online zelfhulp terecht bij Depressiehulp, maar enkel toegankelijk wanneer je wil deelnemen aan een lopend onderzoek: depressiehulp.be/zelfhulp/zwangerschap
• Lijkt zelfmoord soms nog de enige oplossing? Ga naar je lokale spoedafdeling of contacteer de Zelfmoordlijn 1813 via het gratis nummer 1813 of via www.zelfmoord1813.be. Daar kan je 24/7 anoniem bellen of chatten.
• Een overzicht van andere (online) hulpkanalen.
• CAW
• Lokaal team Kind en Gezin
• Huizen van het kind
• Vlaamse Expertisecentra Kraamzorg
• Centrum voor Kinderzorg en Gezinsondersteuning
• Opvoedingslijn: ondersteunt (prille) ouders via telefoon, mail en chat 
• Eerstelijnspsychologische zorg
• Expertisecentra kraamzorg

Heb je dringend hulp nodig?

• Je kan altijd terecht op het noodnummer 112.
• Spreek je huisarts aan, ook voor dringend advies. Die kan jou ook toeleiden naar meer gespecialiseerde hulp.
• De adressen van de spoeddiensten in het ziekenhuis vind je op www.socialekaart.be.
• Telefonische hulp of chat is 24 op 7 bereikbaar via Tele-Onthaal, de Zelfmoordlijn en CAW-online. Je kan altijd anoniem contact opnemen.
• Overzicht van dringende hulplijnen